就在今天10点32分，胶州正式迎来……

点击蓝字关注“云上胶州”雁北乡，鹊始巢，雉始雊节气节气小寒是二十四节气中的第23个节气冬季的第5个节气干支历子月的结束与丑月的起始壹小寒节气历史渊源小寒，标志着季冬时节的正式开始，冷气积久而寒，小寒意味天气寒冷，但未到极点。对小寒节气的名由，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”足以说明了小寒的寒冷程度。贰小寒节气小寒时节，天气寒冷，人体易受寒邪侵袭，因此保暖、养生显得尤为重要。防寒保暖外出时，务必佩戴帽子、围巾、手套，保护好头部、颈部和手部，避免感冒。脚部也不能忽视，穿上保暖鞋袜，防止“寒从脚下起”。合理饮食饮食上，应多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆、生姜等，以增强身体的抗寒能力。同时，要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣的食物。适度运动虽然天气寒冷，但适度的运动仍然很重要。可以选择快走、慢跑、跳绳、太极拳等中等强度的运动，增强身体素质和提高免疫力。叁小寒节气物候现象中国古代将“小寒”分为三候：一候雁北乡二候鹊始巢三候雉始鸲古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。时到小寒腊月进门新春将至祝您平安喜乐胶州融媒记者 鲍新萌 报道设计：王子赫编辑：苏澍责任编辑：孙海重要提醒鉴于微信修改了推送规则，粉丝需经常留言和点亮“在看”“点赞”，才能每天看到我们的推送，所以，请将“云上胶州”加为星标并点亮页面下端的“在看”“点赞”，确保每天收到最新鲜、最重要的胶州资讯。新闻线索、广告合作：0532-82201860别忘了点亮和哦！

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